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每天一餐以冷壓蔬果汁取代正餐,就能攝取一天需要的500g蔬果量。
讓消化系統得到休息又能攝取充分養分,是最溫和、最輕鬆的淨化方式,
你可以:
每天早上1杯冷壓蔬果汁,或自打1杯精力湯。在早餐與午餐之間,再喝一杯冷壓果汁或精力湯。
中餐之前只喝果汁、不吃固體食物,讓身體一天只需消化兩餐固體食物。
白天只喝果汁,晚餐正常享用。
紐約和倫敦的都會白領很流行Juice tildinner,意即白天兩餐喝冷壓蔬果汁取代,
大約4-5份(一份約500cc),一天只有晚餐才吃固體食物。
忙碌的上班族們白天省去了考慮要吃什麼的精力,可以專心工作,
晚上便可與家人或朋友好好共享晚餐。
清亦輕喝的保養品，冷壓蔬果汁
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